FAQ

Otázky, ktoré nám naozaj chodia. Ak hľadáš parametre, ktoré program používa pre série, opakovania a úsilie, tie sú na stránke cvikov.

Ako sa rozhoduje Môžem si spustiť vlastný program? Čím sa to líši od lineárnej alebo dvojitej progresie? Čo sa stane, keď vynechám týždeň? Dva? Šesť? Musím trénovať v pevné dni? Používa to RPE? Je to pre začiatočníkov? Moja posilňovňa má stohy v librách a kotúče v kilách Ako zapisovať jednoručky Dá sa zrušiť?